＊5・6月 解剖学講座＊

＊5月・6月 解剖学講座＊

【コアって何？体幹って何？】

私って体幹あるの？ないの？鍛えたいけどどうすればいいかわからない。そんな声を良く聞きます。

体幹、、、ブームも過ぎてごく当たり前に使われるようになった言葉。

よく聞く言葉だし、なんとなくわかっているようなわかっていないような、、、そんな方も多いのではないでしょうか？

そんなコア・体幹についてまずは頭でしっかり理解し、イメージしながら、実際に身体を使い、安定した快適な身体を手に入れるための、自宅でもできるトレーニングをご紹介します。

【ヨガのアーサナを徹底解剖】

一つ一つのアーサナを解剖学に基づいて、見ていきます。

TTで習ったけど、なんだかよくわかっていない方や、なかなか自分でできない方にオススメです。

今月のアーサナ

・ダウンドック

【肩関節〜肩甲骨の動きを理解〜】

自分の後ろ姿に自信はありますか？

猫背を治したいと思っている人も多いはず・・・綺麗な背中を作る時に必要な肩甲骨の滑なか動き。

肩関節の本来の動きや肩甲骨の動きを知り、快適に動かせるようにしていきましょう！

呼吸とも密接なつながりのある肩甲骨。綺麗なおっぱいを作るにも必要不可欠な肩甲骨のなめらかな動き！

楽しく学んでいきましょう♬

＊コア＊

5月8日 日曜日 15:00〜17:00

5月19日木曜日 10:00〜12:00

6月6日月曜日 18:30〜20:30

＊アーサナ＊

5月11日 水曜日 17:30〜19:30

5月30日月曜日 18:30〜20:30

6月5日日曜日 10:00〜12:00

＊肩関節＊

5月2日 月曜日 10:00〜12:00

5月22日 日曜日 15:00〜17:00

6月16日 木曜日 19:30〜21:30

《参加費》

¥4,000（税込）

《場所》

地下鉄御堂筋線 本町駅2番出口

地下鉄四ツ橋線 本町駅25番出口より 徒歩5分

大阪市中央区平野町4-7-8-706

アベニュー淀屋橋

《持ち物》

動ける服装・筆記用具

《申込受付》  

開催日前々日21時まで。

             

《キャンセルポリシー》

キャンセルは、前日21時までにご連絡お願い致します。それ以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料（参加費全額）頂戴いたします。